しばらく放置してしまいましたが…
実は9月下旬に妊娠5ヶ月に突入しました！
3～4ヶ月の頃は悪阻が辛く(食べ悪阻と吐き悪阻が両方来るという。そのお陰様で？体重は変化ありませんでしたが)、なかなか動けなかったのですが…
現在すこぶる元気です( ´∀`)ﾊﾊﾊ!!
妊娠前と同じ運動は出来ませんが、ヨガならマイペースに、自身の状態に合わせて気持ち良く動けます♡
マタニティヨガは出産に向けての体力作り、体重コントロール、気分転換…それだけでなく、深い呼吸を通じてお腹の赤ちゃんとのつながりを実感出来る素敵な時間となります✨
お世話になってるめぐりヨガスタジオの公式YouTubeチャンネルには、マタニティヨガレッスンを始め、たくさんのレッスン動画があります。
マタニティの方も、そうでない方も、是非ご覧になって下さい。一緒にヨガを楽しんでいきましょう。
Life is a great treasure.
0コメント