7月に入って梅雨入りしたかと思いきや、晴れの日が続いたり…。
蒸し暑い日が続くと体調も崩しがちですが、毎日ほんの少しの時間で良いので、呼吸を意識してみて下さい。
この季節は、口を開いて舌を丸め、その中を通すように息を吸う・そして鼻から吐くというシータリー呼吸がオススメです。
これは気化熱を利用して、涼しい空気を身体に取り込み、体内の熱を下げていく呼吸法です。
気持ち良い呼吸が出来れば、日々の生活ももっと心地よくなります✨是非お試し下さい🙏
そして本日七夕🎋雨降らなくて良かった♪
彦星と織姫が、天の川で楽しくデート出来ますように⭐️
Life is a great treasure.
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