Happy rainyday☔️2019.07.18 09:00本日の福岡市は雨。梅雨らしいと言えば梅雨らしい天気でした( ˊᵕˋ )少しでも水不足が解消されて、植物にとっての恵みの雨になったら良いなと思います♡
身体の中もクールダウン2019.07.07 04:007月に入って梅雨入りしたかと思いきや、晴れの日が続いたり…。蒸し暑い日が続くと体調も崩しがちですが、毎日ほんの少しの時間で良いので、呼吸を意識してみて下さい。この季節は、口を開いて舌を丸め、その中を通すように息を吸う・そして鼻から吐くというシータリー呼吸がオススメです。これは気化...